La lista definitiva para viajar con diabetes

Si tiene diabetes, viajar puede parecer una tarea desalentadora. ¡Pero no tiene por qué ser así! Con un poco de preparación, podrá viajar fácilmente y asegurarse de que su diabetes esté bien controlada mientras viaja.

Esta publicación de blog analizará los elementos esenciales que debe empacar cuando viaja con diabetes. ¡También le proporcionaremos una lista de verificación completa para viajar con diabetes para que la use y se prepare para cualquier cosa que se le presente!

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Lista de verificación previa a la salida para viajar con diabetes

Cuando se tiene diabetes, viajar se vuelve un poco más complicado y hay que hacer una planificación previa antes del viaje. Además de un poco de planificación adicional y atención a los detalles, las personas con diabetes pueden hacer de todo. Ya sea viajando en avión a nivel nacional o internacional , con un barco o yendo de camping , tenemos algunos consejos para que tu viaje sea sin complicaciones.

Necesitas consultar con tu médico. Asegúrese de controlar bien su diabetes y de que esté bien controlada antes de viajar. También es importante contratar un seguro de viaje para la diabetes en caso de cualquier emergencia médica mientras esté fuera de casa.

Querrá asegurarse de tener todos los suministros necesarios empacados y listos para usar. Esto incluye suministros médicos como un medidor de glucosa en sangre, insulina adicional, tiras reactivas, jeringas y suministros para bombas de insulina (si usa una). También querrá empacar muchos refrigerios, bebidas y tabletas de glucosa para mantenerse con energía durante sus viajes y asegurarse de que sus niveles de glucosa en sangre permanezcan bajo control.

Por supuesto, hay más que solo lo anterior. Vayamos al meollo de la cuestión y expliquemos las cosas con más detalle.

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Hágase un chequeo médico antes de la salida

No es un mal consejo hacerse un chequeo médico antes de viajar, incluso si no padeces una enfermedad crónica como la diabetes. Si tienes diabetes, es imprescindible hacerte un chequeo médico antes de viajar. El chequeo médico ayudará a garantizar que su diabetes esté bajo un control razonable y que no haya problemas de salud subyacentes que puedan surgir mientras está fuera de casa.

Su médico también puede proporcionarle una lista de suministros y medicamentos necesarios que debe empacar para su viaje. También pueden ofrecerle orientación sobre cómo controlar mejor su diabetes mientras viaja.

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Certificado Médico y Recetas

Si viaja en avión, necesitará un certificado médico de su médico que indique que tiene diabetes y que está en condiciones de volar. También deberá llevar todos sus suministros y medicamentos para la diabetes en sus envases originales con recetas. Es una buena idea guardar estos artículos en su equipaje de mano si se pierde su equipaje facturado.

Llevar consigo medicamentos recetados adicionales puede resultar útil cuando se quede sin suministros durante el viaje. Asegúrese de empacarlos en un lugar seguro para que no se dañen ni se pierdan.

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Seguro médico de viaje para diabéticos

Si tienes diabetes, es imprescindible contar con un seguro de viaje. Esto lo protegerá en caso de cualquier emergencia médica mientras esté fuera de casa. El seguro de viaje también cubrirá el costo de cualquier atención médica que pueda necesitar durante su viaje. El seguro médico viene en todas las formas y formas, así que asegúrese de obtener la cobertura que necesita para su viaje.

Hay muchos tipos diferentes de seguros de viaje, por lo que es esencial investigar cuál es la mejor póliza para usted. Algunas pólizas cubrirán condiciones médicas preexistentes como la diabetes , mientras que otras no. Asegúrese de leer la letra pequeña antes de comprar una póliza para asegurarse de que satisfaga sus necesidades.

Qué empacar al viajar con diabetes

Es vital llevar suficientes suministros médicos y medicamentos para la diabetes, y a veces demasiados. En caso de duda, ¡empácalo! Aquí hay una lista de artículos esenciales que debe llevar consigo cuando viaje con diabetes:

• Suministros para la prueba de azúcar en sangre (dispositivo de lanceta, agujas, medidor de glucosa en sangre o medidor continuo de glucosa).

• Insulina, plumas de insulina y agujas de insulina.

• Un suministro de respaldo de insulina y medicamentos para la diabetes.

• Bomba de insulina y suministros.

• Un kit de glucagón de emergencia

• hisopos con alcohol

• Refrigerios y bebidas para mantener estable el nivel de azúcar en sangre

• Una pulsera o collar de identificación médica.

• Recetas y documentación médica.

• Seguro de salud

Esta no es una lista exhaustiva, pero debería darle una buena idea de qué empacar. Pídale orientación a su médico o equipo de atención médica sobre qué más llevar en caso de duda. Ellos podrán ayudarle en función de sus necesidades individuales.

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Lleve suficientes suministros y tratamiento para la diabetes

Cuando se viaja con diabetes, es fundamental llevar muchos suministros. Esto incluye cosas como insulina adicional, tiras reactivas adicionales, jeringas adicionales y suministros para bombas. Sería mejor si también llevara bocadillos y bebidas para mantener altos sus niveles de energía y glucosa en sangre durante sus viajes.

Llevar bocadillos y bebidas le ayudará a evitar niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia). También es una buena idea llevar algunos alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar en caso de que experimente una hipoglucemia grave y necesite una dosis rápida de azúcar.

Empaque sus suministros para diabéticos adecuadamente

Cuando viaja con diabetes, es esencial empacar sus suministros de manera segura. Esto incluye empacarlos en dos maletas (normal y de mano) si una se pierde. También es bueno mantener visibles los contenedores y las etiquetas originales si necesita declarar o hacer que un oficial de la TSA haga una verificación.

Nunca debe empacar sus suministros para diabéticos en su equipaje facturado si viaja en avión. En su lugar, llévalos siempre contigo en el avión. Puede resultar peligroso si se guardan en la bodega del avión. Tu medidor continuo de insulina y glucosa son muy sensibles a los cambios de temperatura, por lo que podrían dañarse si se guardan en la bodega del avión.

La insulina se puede almacenar y transportar en un refrigerador para insulina, y es mejor guardar los suministros para diabéticos en una bolsa hecha especialmente para ellos.

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Consejos para controlar la diabetes mientras viaja

Además de todos los detalles del viaje y el embalaje, hay algunos consejos más que le ayudarán a controlar su diabetes mientras viaja:

• Asegúrese de controlar sus niveles de azúcar en sangre con regularidad, al menos cada cuatro horas.

• Lleve consigo refrigerios y bebidas si experimenta niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia).

• Si es posible, trate de seguir su rutina habitual tanto como sea posible. Esto incluye cosas como las comidas, la hora de acostarse y los medicamentos.

• Si viaja en automóvil, asegúrese de detenerse y tomar descansos frecuentes para moverse y mantenerse activo.

• Use zapatos cómodos y ropa holgada para evitar problemas de circulación.

• Asegúrese de tener un brazalete o collar de identificación médica que diga que tiene diabetes.

Mantenga su insulina fresca

Almacenar la insulina a la temperatura correcta es esencial para su eficacia. La insulina debe almacenarse en un lugar fresco y seco y mantenerse a temperaturas dentro de un rango de 36 °F a 46 °F . Una forma de garantizar que la insulina se mantenga fría es utilizar un refrigerador para insulina.

Estas hieleras de 4AllFamily están diseñadas para almacenar insulina a una temperatura segura entre 48 y 72 horas mientras viaja. Suelen venir con bolsas de hielo o de gel que puedes poner en el congelador antes de salir de viaje. Otros pueden trabajar en USB

Estos refrigeradores están diseñados para mantener frescos otros medicamentos inyectables para la diabetes como Ozempic, Victoza y Trulicity.

Empaque refrigerios para diabéticos para el viaje

Si viaja por un tiempo prolongado, deberá detenerse para comprar comida y gasolina. Llevar refrigerios y bebidas saludables le ayudará a evitar niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia). También es una buena idea llevar algunos alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar en caso de que experimente una hipoglucemia grave y necesite una dosis rápida de azúcar.

Qué hacer si experimenta una emergencia diabética mientras viaja

Si hay algo que nos gustaría evitar durante los viajes es una emergencia diabética. Desafortunadamente, a veces suceden. Si experimentas una emergencia mientras viajas, lo primero que debes hacer es mantener la calma. Luego sigue estos pasos:

• Si tiene hipoglucemia grave, coma o beba algo con azúcar de inmediato. Detenga cualquier actividad física y controle sus niveles de azúcar en sangre con regularidad.

• Si no puede comer ni beber, busque ayuda de otras personas, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano de inmediato.

La importancia de mantenerse saludable mientras viaja

Cuando se tiene diabetes, es imperativo cuidar su salud mientras viaja y mantener bajo control el control de la diabetes. Le ayudará a no meterse en ningún problema. Esto significa comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad y tomar los medicamentos según lo recetado. También es bueno contratar un seguro de viaje si experimenta alguna emergencia médica mientras está fuera de casa.

Un último consejo que nos gustaría compartir es estar atento a las zonas horarias, ya que pueden cambiar mientras cruza fronteras. Cuando vuele en avión, tenga en cuenta que puede retrasar las comidas. Ajuste sus dosis de insulina en consecuencia.

Conclusión

Si tienes diabetes, es vital tomar precauciones antes de viajar. Asegúrese de tener el seguro médico necesario y llevar un suministro completo de suministros y medicamentos para la diabetes. También es una buena idea llevar snacks y bebidas que te ayudarán a mantener estables tus niveles de azúcar en sangre. También debe estar preparado para posibles emergencias médicas durante su viaje. Si sigue estos consejos, podrá hacer que viajar con diabetes sea mucho más fácil y menos estresante.