¡Hola! Es cierto que viajar con diabetes puede sonar un poco complicado, ¿verdad? Sobre todo cuando, además de lidiar con el estrés del viaje y los cambios de horarios y de rutinas, tienes que preocuparte por transportar tu insulina a la temperatura adecuada, Pero, ¡no te preocupes! Te aseguro que, al final, no es tan complicado como parece.
Si estás planeando un viajecito, ya sea corto o largo, es super importante saber cómo mantener tu insulina fría. Como ya sabes, la insulina es un medicamento muy delicado con el tema de las temperaturas: tiene que estar refrigerada antes del primer uso y, una vez que la abres, hay que cuidarla del calor. Y si no la guardas bien, puede que pierda toda o parte de su eficacia, y eso no es nada bueno para el manejo de tu diabetes.
Así que, en este artículo, si te parece, vamos a compartir buenos consejos y truquitos mágicos para transportar tu insulina mientras viajas. ¡Vamos allá!
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Cómo Transportar La Insulina Refrigerada
Antes de nada, hagamos un repasito a cómo debemos guardar la insulina.
Cómo guardar la insulina
Bueno, es más sencillo que lo que parece. Cuando no la estás usando, la insulina debe estar guardada en el frigorifico, idealmente entre 36°F y 46°F (2°C y 8°C). Pero una vez que la abres o la sacas del refrigerador, la cosa cambia. Tus frascos y plumas de insulina pueden estar a temperatura ambiente, pero ojo, ¡que no pase de los 77°F (25°C)! y que se use en un tiempo limitado, que suele ser más o menos un mes, pero depende de qué insulina usas. El tiempo exacto que tu insulina puede estar sin refrigerar depende de la marca y el tipo de insulina. Por ejemplo:- Humalog o Novolog, que son insulinas de acción rápida, se pueden quedar a temperatura ambiente hasta 28 días.
- Lantus, una insulina de acción prolongada, también aguanta 28 días fuera del frigo.
- Levemir, otra insulina de acción prolongada, puede estar hasta 42 días.
- Las insulinas premezcladas como NovoLog Mix 70/30 o Humalog Mix 75/25 suelen durar menos, más o menos 14 días.
Si tienes dudas sobre cómo guardar tu insulina, siempre puedes referirte a las instrucciones de almacenamiento que vienen con ella o preguntar a tu médico o farmacéutico.
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Básicamente, hay dos situaciones diferentes a tener en cuenta con las temperaturas cuando viajas con insulina:
- Si llevas insulina sin abrir en plumas o viales, esta debe estar refrigerada.
- Si llevas insulina ya abierta, no necesita refrigeración pero sí tienes que protegerla del calor, especialmente si la temperatura exterior supera los 77°F (25°C).
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Los refrigeradores y hieleras de viaje para transportar insulina
Los accesorios para diabéticos como los refrigeradores portátiles, estuches enfriadores, y hieleras de viaje para medicamentos son tus mejores amigos cuando se trata de transportar insulina fría mientras exploras el mundo. Y, la verdad, es que tienen un montón de ventajas:- Son muy cómodos.
- Controlan la temperatura por ti.
- Son aprobados por la TSA para viajes en avión.
- Son muy versátiles.
Aquí viene lo chulo, 4AllFamily tiene opciones para todos. Según tus necesidades, puedes escoger un mini refrigerador portátil que funcione o con paquetes enfriadores de biogel o con alimentación USB (sí, ¡puedes conectarlo al encendedor del coche, una batería externa de viaje, un panel solar, o incluso a la corriente!). Así que, ya sea que estés viajando en coche, en barco, en avión, en tren, de camping, caminando, o simplemente pasando un día de verano en la playa, siempre podrás transportar tu insulina fresquita.
En resumen, estas neveras no solo son medicamente recomendadas, ¡sino que también te hacen la vida mucho más fácil mientras viajas! ¿No es genial tener tecnología tan útil a tu disposición? Te doy unos ejemplos de los productos estrella de 4AllFAmily:
- La Nevera Voyager Para Transportar Insulina puede refrigerar hasta 7 plumas de insulina durante 30 horas mientras viajas a 95°F / 35°C o incluso por un tiempo ilimitado si se conecta a una fuente de alimentación USB.
- El Termo Enfriador Nomad Para Medicamentos puede refrigerar hasta 3 (tamaño mediano) o 7 (tamaño grande) plumas de insulina mientras viajas sin electricidad.
¡Pero no es todo! Hay muchos más modelos que te invito a conocer en el catálogo:
Las bolsas térmicas con hielo: cuidado.
También hay otra opción que algunas personas consideran para transportar la insulina fría en los viajes, pero que tiene sus inconvenientes. Me refiero a las bolsas térmicas aisladas con bolsas de hielo, como las típica luncheras. Pero, aunque puede parecer una buena idea al principio, no es la mejor opción para medicamentos refrigerados como la insulina.
Primero, en estas bolsas, la temperatura no se mantiene constante. Puede variar bastante, lo que no es ideal para tu insulina. Segundo, el hielo se derrite y siempre acaba goteando. No solo es un lío, sino que también puede llevar a un ambiente húmedo que no es bueno para tu insulina. Y, además, no hay ninguna garantía de que tu insulina se mantenga a una temperatura segura en todo momento. Y, como ya lo sabes, si tu insulina no se almacena correctamente, puede perder su efectividad, lo que es un riesgo importante para tu salud.
En resumen, las bolsas térmicas con hielo pueden parecer una solución sencilla y económica, pero no ofrecen la estabilidad y seguridad que necesitas para un medicamento tan importante como la insulina. Por eso, invertir en una nevera de viaje específica para insulina y medicamentos, que mantenga una temperatura constante y segura, es una decisión mucho más acertada y segura para tus aventuras.
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Cómo Transportar La Insulina a Temperatura Ambiente
Ahora, supongamos que viajas con plumas o frascos de insulina por un viaje más cortito de menos de un mes (o 14 días si usa insulinas premezcladas). En este caso, no necesitas refrigerarla. Pero, ojo, aquí viene el detalle importante: si te encuentras en un lugar caluroso, donde la temperatura supera los 77°F / 25°C, tienes que proteger tu insulina del calor. Así que, para evitar que tu insulina se vea afectada por el calor en esos días de verano o en climas más cálidos, la mejor jugada es siempre transportarla en un estuche enfriador o una bolsa térmica para medicamentos. Te recomiendo los modelos siguientes:- La Micro Hielera Para Insulina Rambler mantiene 1 pluma de insulina o (varios frascos) a menos de 77°F / 25°C incluso cuando hace 104°F / 40°C afuera.
- La Bolsa Térmica Para Insulina Companion puede transportar hasta 5 plumas de insulina a temperatura ambiente.
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Si tienes alguna pregunta sobre los productos de 4AllFamily, no dudes en contactarnos o dejarnos un comentario a continuación. ¡Estamos aquí para para ayudarte!
Más Consejos Para Mantener La Insulina Fría En Un Viaje
Ahora, si te parece, seguimos con una serie de consejos prácticos para siempre transportar tu insulinaen perfectas condiciones durante tus viajes. Además de contar con una nevera de viaje para tu insulina, hay algunas cosas sencillas que puedes hacer para protegerla del calor.- Evita la luz solar directa. La insulina y la luz no son buenos amigos, ya que la luz también puede deteriorar tu insulina. Así que, siempre que puedas, guárda tus frascos y plumas de insulina en un lugar sombreado o cúbrelos con algo para protegerlos de la luz directa.
- Nunca dejes tu insulina en el coche. Aunque a veces puede ser tentador dejar cosas en el coche, con la insulina, nunca es una buena idea. El interior de un coche puede calentarse mucho y muy rápido, lo cual es peligroso para tu
- Lleva solo lo necesario en excursiones. Cuando salgas a explorar, lleva solo la insulina que vayas a necesitar. Deja el resto en tu hotel o alojamiento, bien guardadito y
- Usa un refrigerador en tu destino. Si te alojas en un hotel o en casa de amigos, no dudes en preguntar si puedes poner tu insulina en el refrigerador. Es una manera sencilla de mantenerla a salvo.
- Protége tu insulina del frío también. ¡Sí, el frío también puede ser un problema! Si la insulina se congela, se echa a perder. Así que, si viajes en climas fríos, guarda tus plumas o viales cerca de tu cuerpo, como en un bolsillo interior, para que tu calor corporal evite que se congelen.
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Más Consejos Para Viajar Con Insulina Y Diabetes
Y para acabar, me gustaría dejarte algunos consejos útiles más para viajar con insulina y diabetes. Viajar con diabetes e insulina no tiene por qué ser complicado, pero sí requiere un poco de planificación extra.- Consulta con tu médico antes de partir. Habla con tu médico o enfermera de diabetes antes de tu viaje. Podrían sugerirte ajustes en tus dosis de insulina o cambios en tu rutina, especialmente si hay cambios de horario o de actividad.
- Siempre empaca suministros adicionales. Lleva siempre más de lo que crees que necesitarás: insulina extra, jeringas, agujas, tiras reactivas, lancetas, kit de emergencia de glucagón, Nunca sabes cuándo puede surgir un imprevisto o un retraso.
- Lleva dispositivos de respaldo. Si les usas, siempre es bueno llevar un medidor de glucosa y una bomba de insulina extra, por si acaso el tuyo falla o se pierde.
- Azúcar de acción rápida siempre a mano. Si usas insulina, ten siempre cerca algo de azúcar de acción rápida para combatir posibles bajones de azúcar en sangre. Jugos, miel o tabletas de glucosa en tu equipaje de mano son imprescindibles.
- Todo en el equipaje de mano. Si viajas en avión, lleva siempre tu insulina y suministros médicos contigo en la cabina. Las bodegas de los aviones no son el mejor lugar para ellos, ya que lass temperaturas y condiciones atmosféricas podrían dañarlos, y siempre hay riesgo de que las maletas no lleguen al destino.
- Lleva una pulsera de alerta médica. En caso de una emergencia médica mientras viajas, como un episodio de hipoglucemia, convulsiones o pérdida de conocimiento, una pulsera de alerta médica puede proporcionar información importante a los servicios de emergencia. Esto es especialmente importante si viaja sin acompañante.
- Normas de la TSA. Conoce las normas de la TSA para viajar con insulina, medicamentos, suministros para inyecciones, y dispositivos médicos electrónicos. Una carta de tu médico puede ser necesaria.
- Regulaciones de tu país de destino. Infórmate sobre las regulaciones de tu destino en cuanto a la insulina y los suministros médicos. La insulina está ampliamente disponible en todo el mundo y la mayoría de los países no restringen las cantidades. Sin embargo, dependiendo de tu país de destino, los agentes de aduanas pueden exigirte que presentes ciertos documentos como una receta médica, una carta de tu médico o farmacéutico o una tarjeta sanitaria.
- Seguro de viaje para diabéticos. Asegúrate de tener un seguro de viaje que cubra tu diabetes. Algunas pólizas requieren que declares condiciones preexistentes.
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Siempre nos gusta saber de ti. ¿Eres un viajero frecuente con diabetes? ¿Cómo transportas tu insulina mientras viajas? ¿Tienes alguna pregunta sobre cómo viajar con insulina? ¡No dudes en dejarnos tus comentarios a continuación!
