Viajar con una condición de salud crónica como la osteoporosis puede ser intimidante al principio. La osteoporosis afecta su vida diaria y requiere algunos ajustes para evitar fracturas de huesos.
¡Pero tener osteoporosis no siempre significa que tenga que renunciar a los viajes y las actividades divertidas! Por el contrario, puede vivir una vida normal con su condición en la mayoría de los casos.
Sin embargo, una de las principales preocupaciones cuando se viaja con osteoporosis es el mayor riesgo de caídas y fracturas debido a los cambios en el entorno, las actividades y los hábitos. Sin embargo, puede limitar estos riesgos con algunas precauciones previas a la salida y en el lugar.
Entonces, ¡aquí están nuestros mejores consejos para viajar de manera segura con osteoporosis !
Si tiene osteoporosis y fracturas recientes, le recomendamos consultar a su médico antes de viajar.
Artículo relacionado : Consejos para viajar con artritis reumatoide.
El transporte en sí mismo no conlleva mayores riesgos para los pacientes con osteoporosis. Pero cada vez que usa algún tipo de transporte, está sometiendo su cuerpo a vibraciones, golpes y rebotes que pueden tener un efecto perjudicial en sus huesos frágiles . Cuando viaje por aire, carretera o tren, estará sentado la mayor parte del tiempo, lo que no representa ninguna preocupación particular relacionada con su condición. Sin embargo, si viaja en barco, deberá tener más cuidado con las cubiertas resbaladizas que pueden hacerle caer.
Eventualmente, todo depende de su situación personal y médica. Por ejemplo, alguien con osteoporosis con fracturas recientes que aún no se han curado por completo debe evitar los viajes de larga distancia. Ante la duda, consulta siempre a tu médico sobre si estás en condiciones de viajar en un momento dado.
Artículo relacionado : La lista de control definitiva para viajar con diabetes.
Intente visitar lugares con buena infraestructura , aceras bien mantenidas, escaleras mecánicas en lugar de escaleras, etc.
Empaca calzado adecuado y cómodo , sobre todo si tienes pensado caminar más de lo habitual. Las suelas antideslizantes son muy útiles. Use bastones o un andador si es necesario.
Evite situaciones de alto riesgo como actividades deportivas o abuso de alcohol, lo que aumenta significativamente el riesgo de caídas.
Recuerde tratar bien su cuerpo y ser amable con él . Está de vacaciones, así que descanse un poco y tómese el tiempo para hacer los ejercicios físicos para la osteoporosis recomendados por su médico.
Cuando se viaja a un nuevo destino, hay muchas cosas para ver, actividades para hacer, lugares para visitar, restaurantes para probar, etc. Pero hacer demasiado y apresurarse aumenta el riesgo de caerse , así que mantenga el ritmo y trate de no ser hiperactivo.
Si viaja en avión y no puede caminar largas distancias entre las puertas del aeropuerto, solicite asistencia con silla de ruedas con anticipación.
Pida a su médico una carta y una copia de su receta médica . Es posible que se le solicite que muestre estos documentos en los controles de seguridad del aeropuerto, especialmente cuando viaje al extranjero.
Artículo relacionado : Consejos para viajar con medicamentos a nivel internacional.
Asegúrese de empacar suficientes medicamentos y suministros médicos para toda la duración de su viaje, así como algunos de repuesto en caso de que su vuelo de regreso se retrase o decida extender su estadía.
Si está usando inyecciones de hormona paratiroidea para el tratamiento de la osteoporosis, como Forteo o Tymlos , recuerde que estos medicamentos deben refrigerarse . Tymlos puede permanecer a temperatura ambiente durante 30 días, pero nunca debe exponerse a temperaturas superiores a (77 °F / 25 °C) . Forteo es aún más frágil ya que solo se puede dejar sin refrigerar un máximo de 36 horas .
Viajar con medicamentos tan sensibles requiere equipos confiables que garanticen su seguridad y eficacia. Por ejemplo, considere usar un refrigerador de viaje de grado médico , como los de 4AllFamily.
Artículo relacionado : ¿Cómo viajar con las plumas Forteo para la osteoporosis?
Es posible que necesite un plan o una cláusula específica para renunciar a la exclusión y asegurarse de estar cubierto en caso de fractura de hueso mientras viaja o pérdida de medicamentos. Pero debe declarar su diagnóstico de osteoporosis a su aseguradora y es posible que deba completar una evaluación médica y pagar tarifas adicionales.
Artículo relacionado : ¿Cómo encontrar un seguro de viaje para condiciones médicas preexistentes?
Los viajes implican intrínsecamente un entorno desconocido y cambios de rutina que pueden aumentar el riesgo de caídas y fracturas, especialmente para las personas con osteoporosis y huesos frágiles. Pero con una planificación cuidadosa, precauciones de sentido común y preparación para emergencias, ¡tendrá unas vacaciones excelentes, seguras, saludables y felices!
¡Por favor comparte tus experiencias con nosotros! ¿Es usted un viajero frecuente que vive con osteoporosis? ¿Qué consejos le gustaría compartir con los demás?
¡Pero tener osteoporosis no siempre significa que tenga que renunciar a los viajes y las actividades divertidas! Por el contrario, puede vivir una vida normal con su condición en la mayoría de los casos.
Sin embargo, una de las principales preocupaciones cuando se viaja con osteoporosis es el mayor riesgo de caídas y fracturas debido a los cambios en el entorno, las actividades y los hábitos. Sin embargo, puede limitar estos riesgos con algunas precauciones previas a la salida y en el lugar.
Entonces, ¡aquí están nuestros mejores consejos para viajar de manera segura con osteoporosis !
Si tiene osteoporosis y fracturas recientes, le recomendamos consultar a su médico antes de viajar.
Artículo relacionado : Consejos para viajar con artritis reumatoide.
¿Puede viajar alguien con osteoporosis?
¡Por supuesto! Ser diagnosticado con osteoporosis no significa que tengas que dejar de vivir tu vida como quieras. Las personas con osteoporosis pueden viajar a nivel nacional por los EE. UU. e incluso al extranjero a cualquier país de destino de su elección.El transporte en sí mismo no conlleva mayores riesgos para los pacientes con osteoporosis. Pero cada vez que usa algún tipo de transporte, está sometiendo su cuerpo a vibraciones, golpes y rebotes que pueden tener un efecto perjudicial en sus huesos frágiles . Cuando viaje por aire, carretera o tren, estará sentado la mayor parte del tiempo, lo que no representa ninguna preocupación particular relacionada con su condición. Sin embargo, si viaja en barco, deberá tener más cuidado con las cubiertas resbaladizas que pueden hacerle caer.
Eventualmente, todo depende de su situación personal y médica. Por ejemplo, alguien con osteoporosis con fracturas recientes que aún no se han curado por completo debe evitar los viajes de larga distancia. Ante la duda, consulta siempre a tu médico sobre si estás en condiciones de viajar en un momento dado.
Consejos para viajar con osteoporosis
Tener actividades físicas y comportamientos inusuales en un nuevo entorno puede aumentar los riesgos de caídas y posibles fracturas óseas . Por lo tanto, tomar precauciones adicionales cuando se viaja con osteoporosis es imperativo.Artículo relacionado : La lista de control definitiva para viajar con diabetes.
Evitar circunstancias que aumenten el riesgo de caídas
La principal preocupación cuando se viaja con osteoporosis es el mayor riesgo de caídas que podrían provocar fracturas. Por lo tanto, debe tomar precauciones adicionales para protegerse.Intente visitar lugares con buena infraestructura , aceras bien mantenidas, escaleras mecánicas en lugar de escaleras, etc.
Empaca calzado adecuado y cómodo , sobre todo si tienes pensado caminar más de lo habitual. Las suelas antideslizantes son muy útiles. Use bastones o un andador si es necesario.
Evite situaciones de alto riesgo como actividades deportivas o abuso de alcohol, lo que aumenta significativamente el riesgo de caídas.
Recuerde tratar bien su cuerpo y ser amable con él . Está de vacaciones, así que descanse un poco y tómese el tiempo para hacer los ejercicios físicos para la osteoporosis recomendados por su médico.
Cuando se viaja a un nuevo destino, hay muchas cosas para ver, actividades para hacer, lugares para visitar, restaurantes para probar, etc. Pero hacer demasiado y apresurarse aumenta el riesgo de caerse , así que mantenga el ritmo y trate de no ser hiperactivo.
Consigue el equipaje adecuado
El equipaje fácilmente maniobrable es esencial cuando se viaja con osteoporosis. Elige maletas ligeras con ruedas 360 que no tengas que levantar. Si tienes que subir las escaleras, pide a las personas de tu alrededor que te ayuden con el equipaje.Si viaja en avión y no puede caminar largas distancias entre las puertas del aeropuerto, solicite asistencia con silla de ruedas con anticipación.
Visite a su médico y empaque suficientes medicamentos.
Antes de la salida, visite a su médico de cabecera para hablar sobre su viaje . Pídales consejos, sugerencias e información de seguridad. También es una oportunidad para preguntar sobre las vacunas necesarias según su destino.Pida a su médico una carta y una copia de su receta médica . Es posible que se le solicite que muestre estos documentos en los controles de seguridad del aeropuerto, especialmente cuando viaje al extranjero.
Artículo relacionado : Consejos para viajar con medicamentos a nivel internacional.
Asegúrese de empacar suficientes medicamentos y suministros médicos para toda la duración de su viaje, así como algunos de repuesto en caso de que su vuelo de regreso se retrase o decida extender su estadía.
Mantenga sus medicamentos para la osteoporosis frescos
Los medicamentos son frágiles y la mayoría de ellos deben almacenarse en un lugar fresco y seco. La exposición al calor, la luz solar y la humedad pueden dañar su medicamento. Considere usar una hielera si viaja a destinos de clima cálido.La bolsa térmica de viaje de 4AllFamily mantiene los medicamentos frescos y protegidos del calor ambiental
Si está usando inyecciones de hormona paratiroidea para el tratamiento de la osteoporosis, como Forteo o Tymlos , recuerde que estos medicamentos deben refrigerarse . Tymlos puede permanecer a temperatura ambiente durante 30 días, pero nunca debe exponerse a temperaturas superiores a (77 °F / 25 °C) . Forteo es aún más frágil ya que solo se puede dejar sin refrigerar un máximo de 36 horas .
Viajar con medicamentos tan sensibles requiere equipos confiables que garanticen su seguridad y eficacia. Por ejemplo, considere usar un refrigerador de viaje de grado médico , como los de 4AllFamily.
¡El refrigerador de viaje de grado médico de 4AllFamily mantiene los medicamentos refrigerados en todo momento!
Artículo relacionado : ¿Cómo viajar con las plumas Forteo para la osteoporosis?
Seguro de viaje para la osteoporosis
Tener osteoporosis podría afectar su cobertura y plan de seguro de viaje . De hecho, la mayoría de las condiciones de salud crónicas como la osteoporosis, la diabetes , la artritis reumatoide o el asma , por ejemplo, se consideran condiciones médicas preexistentes y están excluidas de la cobertura de la mayoría de las aseguradoras de viajes.Es posible que necesite un plan o una cláusula específica para renunciar a la exclusión y asegurarse de estar cubierto en caso de fractura de hueso mientras viaja o pérdida de medicamentos. Pero debe declarar su diagnóstico de osteoporosis a su aseguradora y es posible que deba completar una evaluación médica y pagar tarifas adicionales.
Artículo relacionado : ¿Cómo encontrar un seguro de viaje para condiciones médicas preexistentes?
en tu destino
Una vez que haya llegado a su destino y se haya instalado en su habitación de hotel, ¡es hora de disfrutar de sus vacaciones! Algunos consejos finales pueden ayudarlo a mantener su viaje libre de caídas y saludable:- Asegúrese de que su habitación sea segura . No guardes tu equipaje en el suelo. Retire cualquier objeto que pueda hacerle tropezar (alfombras, cables eléctricos, etc.)
- Asegure el piso del baño con superficies antideslizantes. La mayoría de los hoteles acomodarán con gusto a los clientes con necesidades especiales y proporcionarán barras de apoyo y accesorios antideslizantes cuando estén disponibles.
- Guarde sus medicamentos para la osteoporosis en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad, o en el refrigerador si es necesario.
Los viajes implican intrínsecamente un entorno desconocido y cambios de rutina que pueden aumentar el riesgo de caídas y fracturas, especialmente para las personas con osteoporosis y huesos frágiles. Pero con una planificación cuidadosa, precauciones de sentido común y preparación para emergencias, ¡tendrá unas vacaciones excelentes, seguras, saludables y felices!
¡Por favor comparte tus experiencias con nosotros! ¿Es usted un viajero frecuente que vive con osteoporosis? ¿Qué consejos le gustaría compartir con los demás?
