El eczema, o dermatitis atópica, es una afección inflamatoria crónica de la piel que causa piel seca, con picazón, enrojecimiento, supuración, hinchazón y piel inflamada o irritada. Si bien es más común en niños pequeños, puede ocurrir a cualquier edad.
Las personas que sufren de eczema severo pueden encontrar que su condición afecta negativamente su estilo de vida. Los factores desencadenantes son numerosos y los síntomas pueden empeorar en cualquier momento.
Aunque las personas con dermatitis y piel sensible suelen considerar la playa como un entorno hostil, ¡también puede ser curativa! Entonces, analicemos los pros y los contras del océano cuando tienes eccema y aprendamos algunos consejos para aprovechar al máximo tus días de verano.
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Eccema en la playa: sal, arena y sol
Si bien un baño en el océano puede ser excelente para el eczema y puede ser curativo para los tipos de piel atópicos, también puede ser una pesadilla.
Cuando estás en medio de un brote de dermatitis, pasar un día en la playa puede provocar que los síntomas de ardor o escozor se agraven hasta el punto de volverse insoportables. La playa es agua, sol y arena.
Veamos cómo cada uno de estos tres elementos puede afectar su eccema, ya sea para bien o para mal.
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¿El agua salada o del océano es buena para el eczema?
Sí. El agua de mar o el agua salada del océano es buena para el eczema. Proporciona algunos beneficios increíbles para tu piel. El agua de mar está repleta de minerales como magnesio, calcio y potasio que calman la piel y actúan como humectantes y antisépticos naturales.
Este estudio [1] del International Journal of Dermatology incluso encontró que bañarse o nadar en sal marina rica en magnesio "reduce la inflamación en la piel seca atópica".
Nadar en el océano puede curar de forma única la dermatitis, ayudar a mantener la piel del eczema más suave y menos inflamada y puede prevenir futuros brotes.
¿Puede el agua salada empeorar el eczema?
Pero el agua salada también puede empeorar los síntomas del eczema. Entonces, si bien puede ayudar a mejorar la condición de la piel a largo plazo, el agua de mar puede ser dolorosa, especialmente si tiene un brote.
Las sales del agua del océano pueden causar mucho escozor si tu piel ya está rota e irritada. En ese caso, una excelente solución para seguir cosechando los beneficios curativos del agua de mar es aplicar una capa gruesa de vaselina sobre la piel antes de saltar al agua.
¿La arena es buena para el eczema?
Mientras que los padres disfrutan tumbados en una playa de arena caliente, los niños suelen estar muy entusiasmados con jugar en la arena. Sin embargo, la arena puede resultar agresiva y afectar negativamente a la piel con eczema o dermatitis atópica. Puede causar abrasión de la piel y desencadenar eczema. Además, a veces contiene humedad o bacterias atrapadas.
Un estudio de 2015 realizado en China [2] encontró que la exposición al polvo de arena puede causar síntomas similares a los de la dermatitis atópica.
En última instancia, a la mayoría de las personas la arena les irrita y les rasca. Pero también puede tener un efecto exfoliante y descamación muy apreciado en la piel seca o muerta, lo que puede ayudar a mantener la piel más suave y saludable.
¿El sol es malo para el eczema?
Una vez más, aquí no existe una respuesta universal. Mientras que algunas personas descubren que la luz solar ayuda a mejorar la afección cutánea de la dermatitis, otras ven que sus síntomas empeoran drásticamente con el sol.
Un sol intenso puede provocar quemaduras solares, lo que provoca una inflamación de la piel que puede desencadenar un brote de eczema. El exceso de sudoración también puede contribuir a empeorar los síntomas del eczema.
Por otro lado, algunos estudios [3] encontraron que una deficiencia de vitamina D a la luz del sol puede estar asociada con el eczema atópico.
Nunca nada está bien o mal. También tendrás que comprobar por ti mismo si la exposición a la luz solar afecta tu eccema de forma negativa o positiva.
Tanto si vivimos con eczema como si no, todo el mundo debería proteger su piel del sol, especialmente durante el verano y en la playa. El principal problema para las personas con dermatitis atópica es encontrar un protector solar que se adapte a su piel sensible. Los protectores solares sin fragancias a base de minerales que contienen titanio, óxido o dióxido de zinc suelen ser un éxito, pero puede que sea necesario un poco de prueba y error para encontrar el que funcione mejor para usted.
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Consejos para un día de playa con eczema y dermatitis
Por todos los posibles factores desencadenantes que implica, la playa puede ser un entorno hostil para las personas con eczema. ¡Pero eso no significa que usted o sus hijos no puedan disfrutar de sus días de verano! La clave es estar bien preparado. A continuación te ofrecemos una serie de consejos para disfrutar de la playa con dermatitis atópica y evitar los peores desencadenantes del eczema:
- Aplicar una capa gruesa de crema hidratante o emoliente para la piel.
- Evite demasiado sol (traiga una sombrilla, un refugio para el sol, una tienda de campaña o quédese a la sombra tanto como sea posible)
- Use una camiseta de natación de manga larga o ropa que bloquee los rayos UV.
- Use un sombrero para el sol
- Lava tu traje de baño antes y después de usarlo.
- No permanecer mucho tiempo con el traje de baño mojado (traer ropa de repuesto seca)
- Considere usar gafas de natación y un gorro de baño.
- Encuentra un protector solar que no irrite tu piel.
- Enjuágate la arena de la piel antes de volver a aplicar protector solar.
- Enjuague siempre con agua dulce después de nadar en agua salada.
- Trae una estera de yoga o de playa para evitar demasiada arena.
- Llevar bolsas de hielo para aplicar o piel inflamada.
- Estaciona el auto a la sombra.
- Date una ducha nada más llegar a casa
- Hidrata tu piel después de la ducha
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¡Comparte tus consejos con nosotros a continuación! ¿Cuál es tu imprescindible para los días de playa con eczema?
Referencias :
[1] Proksch, E., Nissen, H.-P., Bremgartner, M. y Urquhart, C. (2005), bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio mejora la función de barrera de la piel, mejora la hidratación de la piel y reduce Inflamación en pieles secas atópicas. Revista Internacional de Dermatología, 44: 151-157. https://doi.org/10.1111/j.13 6 5-4632.2005.02079.x
[2] Takeshita, S., Tokunaga, T., Tanabe, Y. et al. El agregado de polvo de arena asiático causa síntomas similares a los de la dermatitis atópica en ratones Nc/Nga. Todo Asth Clin Immun 11 , 3 (2015). https://doi.org/10.1186/s13223-015-0068-y
[3] Palmer DJ. La vitamina D y el desarrollo del eczema atópico. J Clin Med. 20 de mayo de 2015;4(5):1036-50. doi: 10.3390/jcm4051036. PMID: 26239464; PMCID: PMC4470215. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4470215/
