Las migrañas no son divertidas. Pueden arruinar tu día, semana o mes. Si eres alguien que sufre de migrañas, sabes que volar no siempre es una opción. Sin embargo, a veces volar es la única forma de llegar a tu destino. Entonces, ¿qué haces si tienes migraña y necesitas volar? Esta publicación de blog discutirá cómo prepararse para un vuelo cuando tiene migraña y qué hacer si ocurre un ataque durante el despegue.
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Volar con migraña
Volar con migraña puede ser una experiencia intimidante, pero existen pasos que pueden ayudarle a prepararse. Antes de volar, visite a su médico para analizar cualquier medicamento o tratamiento que pueda ayudarlo a controlar su migraña y la ansiedad relacionada con los vuelos para reducir los desencadenantes de la migraña.
El día del viaje, asegúrese de descansar lo suficiente y beber suficiente agua para mantenerse hidratado. Consuma una comida ligera antes de volar y durante el vuelo si es necesario. Empaque refrigerios y analgésicos de venta libre en caso de que tenga un ataque durante el despegue y el aterrizaje. Lleva ropa cómoda y trata de levantarte y moverte durante el vuelo si es posible.
Si experimenta un ataque de migraña o dolor de cabeza durante el vuelo, intente mantener la calma y pida ayuda a los asistentes de vuelo. Pueden traerle agua, refrigerios y otros artículos que puedan ayudar a aliviar sus síntomas, como una compresa fría o incluso medicamentos contra las náuseas si es necesario. Si es necesario, también puede solicitar un dispositivo de enmascaramiento para bloquear la luz y el sonido.
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¿Qué hacer si tienes migraña antes de volar?
Toma ibuprofeno paracetamol antes de embarcar.
Quienes padecen migraña o dolor de cabeza antes de un vuelo siempre pueden tomar un analgésico de venta libre como ibuprofeno o paracetamol. Esto puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza actual, prevenir un ataque de migraña durante el vuelo y mantener los síntomas a raya.
Evite alimentos que puedan provocar dolor de cabeza.
Algunos alimentos, como las carnes procesadas y los quesos añejos, pueden ser un desencadenante común de la migraña, por lo que es mejor evitarlos antes de volar. Además, volar puede deshidratarte, por lo que es mejor beber mucha agua durante todo el vuelo.
Empaque un kit para la migraña
Siempre es una buena idea empacar un kit para la migraña con artículos como medicamentos de rescate (los refrigeradores para medicamentos de 4AllFamily están aprobados por la TSA para mantener refrigerados medicamentos para la migraña como Aimovig , Emgality o Ajovy mientras están en el avión), analgésicos, refrigerios que son menos que pueda desencadenar un ataque (evitando carnes procesadas y quesos añejos), gafas de sol oscuras, tapones para los oídos, máscaras para dormir, etc. Esto le ayudará a asegurarse de tener todo lo que necesita en caso de un ataque mientras vuela.
Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y azucaradas.
Es mejor evitar el alcohol y las bebidas con cafeína y azucaradas antes de volar, ya que pueden desencadenar la migraña.
Posponer vuelo
Si sufre una migraña intensa antes de volar, y sólo cuando sea posible podrá posponer su vuelo. Esto puede ayudar a prevenir otros desencadenantes o molestias asociadas con volar. Si es posible, asegúrese de reprogramar para otro día y descanse lo suficiente. Beba muchos líquidos y tome los medicamentos recetados por su médico.
¿Qué hacer si tienes migraña durante el vuelo?
Durante el vuelo, puede haber algunos elementos que pueden aumentar el riesgo de desencadenar una migraña. Los desencadenantes comunes de la migraña podrían ser;
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Una caída repentina en la presión de la cabina.
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Cambios de presión barométrica
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Luces brillantes del sol reflejándose en las nubes.
Si tienes un ataque de migraña durante el vuelo, mantén la calma y pide ayuda a las azafatas. Pueden ayudarle a encontrar artículos reconfortantes como agua, refrigerios, antifaces para dormir, tapones para los oídos o compresas frías para que volar sea más llevadero. Si es necesario, también pueden proporcionar medicamentos contra las náuseas para aliviar cualquier síntoma relacionado con las náuseas asociado con las migrañas.
No hay mucha diferencia entre tener una migración antes o durante un vuelo. Asegúrese;
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Dependiendo de la intensidad del dolor, puedes tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar los dolores.
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Evite los alimentos y bebidas que desencadenan la migraña.
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Empaque un kit para la migraña con
Si tiene migraña crónica, asegúrese de llevar a bordo los medicamentos recetados .
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¿Cómo prepararse para un vuelo cuando se tiene migraña?
Volar con migraña no es fácil, ¡pero es posible! Al tomar medidas proactivas, como consultar a su médico antes de volar y empacar los artículos adecuados para aliviarse, las personas con migraña pueden hacer que volar sea más manejable.
Empacar equipo para dormir
Intenta descansar un poco. Lleve una almohada para el cuello y una máscara para dormir para ayudarle a relajarse durante el vuelo.
Bebe y come correctamente
Beba muchos líquidos, incluida agua, jugos o infusiones de hierbas sin cafeína. Evite los alimentos demasiado salados, ya que pueden provocar deshidratación.
Usa la ropa adecuada
Use ropa holgada en capas para que pueda ajustar su temperatura si es necesario.
Si volar es inevitable y los síntomas de la migraña se vuelven insoportables durante el vuelo, infórmeselo a un asistente de vuelo para que pueda buscarle asistencia médica a bordo. Es posible que puedan proporcionarle oxigenoterapia u otros tratamientos que podrían ayudar a reducir sus ataques de migraña.
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Precauciones a tomar al volar con migraña
Puede tomar varias precauciones para garantizar que volar con migraña sea lo más seguro y cómodo posible.
Consulte a su médico antes de volar
Antes de volar, hable con su médico sobre cualquier medicamento o tratamiento que pueda necesitar. También es importante informarles si experimenta algún síntoma nuevo que pueda estar relacionado con volar.
Mantente hidratado
Beba mucha agua durante todo el vuelo, especialmente durante el despegue y el aterrizaje, cuando los cambios en la presión del aire pueden afectar su cuerpo y empeorar los síntomas de la migraña.
Evite los olores de otros pasajeros.
Las fragancias de perfumes, lociones o productos para el cabello pueden empeorar los síntomas de la migraña, así que evite sentarse cerca de personas que tengan olores fuertes.
Use gafas de sol y tapones para los oídos
Las luces brillantes del sol que se reflejan en las nubes pueden
Tome medicación preventiva antes de volar.
Si tiene migrañas crónicas, tome los medicamentos recetados de antemano para ayudar a controlar el dolor y reducir el riesgo de sufrir un ataque de migraña mientras vuela.
Evite los desencadenantes
Antes de volar, evite alimentos que puedan desencadenar migrañas, como carnes procesadas, quesos añejos, alcohol y bebidas con cafeína y azucaradas.
Cómo afrontar las secuelas de una migraña mientras vuelas
Después de un ataque de migraña, asegúrese de descansar un poco y beber muchos líquidos. Si siente náuseas o dolor de cabeza, tome medicamentos para aliviar los síntomas. Si no puede llegar a su destino solo, considere volar con un acompañante para que pueda ayudarlo a cuidarlo y asegurarse de que obtenga el descanso y la atención que necesita.
Tomando medidas preventivas y siendo conscientes de nuestro cuerpo, volar con migraña no tiene por qué ser un viaje imposible. Con la preparación adecuada, se puede gestionar volar mientras se tiene migraña para que podamos seguir disfrutando de nuestros viajes sin preocuparnos por los riesgos asociados con volar.
Preguntas frecuentes
¿Se puede subir a un avión con migraña?
Sí, volar con migraña es posible. Sin embargo, es esencial consultar con su médico antes de volar y tomar las precauciones necesarias, como evitar alimentos que puedan provocar dolor de cabeza y empacar los artículos adecuados para aliviarlo. Además, si comienza a experimentar un ataque de migraña durante el vuelo, asegúrese de alertar a los asistentes de vuelo para que puedan ayudarlo a encontrar artículos reconfortantes o brindarle asistencia médica si es necesario.
¿Volar empeora la migraña?
En algunos casos, volar puede empeorar la migraña. Esto se debe a que volar puede estar asociado con algunos factores desencadenantes, como cambios en la presión barométrica, luces brillantes y caídas repentinas en la presión de la cabina. Para reducir estos riesgos, es importante tomar las precauciones necesarias.
¿Cómo deshacerse de la migraña en un avión?
Para deshacerse de la migraña en un avión, es posible que desee intentar tomar un analgésico de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. Si es necesario, los asistentes de vuelo pueden proporcionar medicamentos contra las náuseas para aliviar cualquier síntoma relacionado con las náuseas asociado con las migrañas.
¿Cómo reduzco la presión en la cabeza al volar?
Para reducir la presión en la cabeza al volar, es importante mantenerse hidratado y evitar los alimentos demasiado salados. También es posible que desees llevar a bordo una almohada para el cuello y un antifaz para descansar más cómodamente durante el vuelo. Además, si se produce un ataque durante el despegue, intente inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca hasta que la presión se haya igualado.
Existen dos métodos que pueden ayudar a reducir la presión que siente en la cabeza y los oídos al volar. Masticar chicle o comer actuará como medida temporal para aliviar la presión provocada por el cambio de altitud de la cabina. Tragar agua también ayudará a aliviar este malestar.
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Conclusión
Está claro que volar con migraña puede ser un desafío, pero se puede manejar con la preparación y las precauciones adecuadas. Asegúrese de consultar a su médico con anticipación y prepararse en consecuencia empacando todos los medicamentos y artículos necesarios que puedan ayudar a aliviar los síntomas de la migraña. Además, avise a los asistentes de vuelo para que busquen asistencia médica si sufre un ataque durante el despegue o en el aire. Siga estos pasos para volar con migraña y pronto tendrá un mejor control de su experiencia de vuelo.
¡Buena suerte volando y que tengas un viaje seguro y cómodo!
