Las migrañas son un problema común para muchas personas. Para algunos, sólo ocurren ocasionalmente, mientras que otros los experimentan con frecuencia. Existen muchos desencadenantes diferentes de las migrañas, incluidos los cambios en la presión barométrica. Esta es la razón por la que la gran altitud puede ser un problema para las personas que sufren de migrañas: la disminución de la presión barométrica puede desencadenar una migraña. En esta publicación de blog, discutiremos la relación entre la gran altitud y las migrañas y cómo evitar que ocurran.
¿Qué es la gran altitud y cuáles son sus efectos en el cuerpo?
Se define gran altitud como cualquier elevación sobre el nivel del mar superior a 2000 metros. Los efectos de la gran altitud en el cuerpo pueden variar dependiendo de qué tan alto esté y cuánto tiempo permanezca en esa elevación. Generalmente, cuanto más alto estés, más pronunciados serán los efectos. El efecto más común de la gran altitud es el dolor de cabeza causado por la disminución de la presión barométrica. Esto puede provocar migrañas en personas susceptibles a ellas.
Otros efectos de la gran altitud incluyen mareos, náuseas y fatiga. En casos graves, puede causar edema pulmonar de gran altitud (HAPE), que es una acumulación de líquido en los pulmones. Esta es una emergencia médica y puede ser fatal si no se trata de inmediato.
Dependiendo de su ubicación, la gran altitud puede provocar mal de montaña agudo o dolor de cabeza por gran altitud. El mal agudo de montaña (MAM) es una afección que puede ocurrir cuando se viaja repentinamente a una gran altura. Los síntomas del mal de altura del AMS incluyen dolor de cabeza, náuseas, fatiga y dificultad para dormir. En casos graves, puede provocar HAPE. El dolor de cabeza por gran altitud es un tipo de dolor de cabeza que ocurre en altitudes elevadas.
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¿Qué es una migraña y cuáles son sus desencadenantes?
Una migraña es un tipo de dolor de cabeza caracterizado por un dolor intenso, generalmente en un lado de la cabeza. Las migrañas también pueden ir acompañadas de otros síntomas, como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Hay muchos desencadenantes diferentes de las migrañas, incluidos los cambios en la presión barométrica que pueden provocar dolores de cabeza por altura. Esta es la razón por la que la gran altitud puede ser un problema para las personas que sufren de migrañas: la disminución de la presión barométrica puede desencadenar una migraña. Otros desencadenantes comunes incluyen el estrés, la falta de sueño, las luces brillantes y ciertos alimentos.
¿Cómo prevenir las migrañas en las alturas?
Hay varias cosas que puedes hacer para prevenir las migrañas en altitudes elevadas:
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Aclimatarse lentamente desde una altitud más baja a una más alta ascendiendo gradualmente.
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Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
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Evite el alcohol y la cafeína.
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Consuma comidas pequeñas y frecuentes.
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Dormir lo suficiente.
Si es susceptible a las migrañas, es importante tomar precauciones cuando viaje a grandes altitudes. Si sigue los consejos anteriores, puede ayudar a prevenir la aparición de migrañas. Si experimenta migraña a gran altura, varios tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor, incluidos medicamentos de venta libre y remedios caseros. Si sus síntomas son graves, es posible que deba descender a una elevación más baja hasta que mejoren.
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La relación entre la gran altitud y las migrañas
Existe una relación entre la disminución de oxígeno en el aire al nivel del mar que puede desencadenar ataques de migraña en algunas personas. Si las personas que sufren migrañas viajan a mayores altitudes, el oxígeno que respiran se vuelve menos disponible y, por lo tanto, puede desencadenar ataques de migraña y fuertes dolores de cabeza.
Existen muchos desencadenantes diferentes de las migrañas, incluidos los cambios en la presión barométrica. Esta es la razón por la que la gran altitud puede ser un problema para las personas que sufren de migrañas: la disminución de la presión barométrica puede provocar un fuerte dolor de cabeza. Otros desencadenantes comunes incluyen el estrés, la falta de sueño, las luces brillantes y ciertos alimentos.
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Cómo evitar que ocurran migrañas en altitudes elevadas
Para prevenir los dolores de cabeza de altura y las migrañas, es importante tomar las siguientes precauciones:
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Aclimatarse lentamente a la altitud ascendiendo gradualmente.
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Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
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Evite el alcohol y la cafeína.
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Consuma comidas pequeñas y frecuentes.
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Dormir lo suficiente
Las migrañas pueden ser un verdadero dolor, literalmente. Si sufre de migrañas, es importante conocer los posibles desencadenantes, incluidos los cambios en la presión barométrica.
¿Cómo mantener fríos los medicamentos para la migraña mientras viaja?
Los medicamentos inyectables para la migraña como Aimovig , Emgality o Ajovy deben mantenerse refrigerados o al menos protegidos del calor. Para mantenerlos frescos mientras viaja, asegúrese de empacarlos en una bolsa aislante con bolsas de hielo que se pueden comprar en la mayoría de las farmacias o en línea, o en una hielera para medicamentos de 4AllFamily . El refrigerador para medicamentos siempre mantiene frescos sus medicamentos para la migraña durante sus viajes.
También es importante mantener el medicamento en su envase original y no retirar las agujas. Asegúrese de llevar un diario de migrañas para poder realizar un seguimiento de los desencadenantes y saber cuándo es más probable que tenga un ataque de migraña.
Si sufre de migrañas, viajar puede resultar complicado. Pero si está preparado y conoce sus factores desencadenantes, puede ayudar a prevenir la aparición de migrañas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre un dolor de cabeza causado por el mal de montaña y una migraña?
Un dolor de cabeza causado por el mal de montaña se diferencia de una migraña porque es causado por la falta de oxígeno en las altitudes elevadas. Por otro lado, una migraña puede desencadenarse por muchas cosas diferentes, incluidos los cambios en la presión barométrica.
¿Cómo puedo saber si tengo mal de montaña, dolor de cabeza o migraña?
Si experimenta fuertes dolores de cabeza en altitudes elevadas, es importante consultar a un médico para descartar el mal de montaña. El mal de montaña puede ser muy peligroso y no debe ignorarse. Si sus dolores de cabeza son menos intensos y no tiene otros síntomas del mal de montaña, es probable que esté experimentando una migraña.
Conclusión
Hay muchas cosas diferentes que pueden desencadenar una migraña, incluidos los cambios en la presión barométrica. Si sufre de migrañas, es importante ser consciente de los posibles desencadenantes y tomar precauciones al viajar a grandes altitudes. Si sigue los consejos anteriores, puede ayudar a prevenir la aparición de migrañas.
Esperamos que este artículo haya sido útil para comprender la relación entre las migrañas y las grandes altitudes. ¡Mantenerse seguro!
