Seamos realistas:Viajar internacionalmente con insulina Puede ser un poco estresante. Con toda la planificación y listas de verificación de suministros para la diabetesPuede que sientas que estás preparando el equipaje para una expedición de un mes. Pero no te preocupes, tenemos todo lo que necesitas.
Ya sea que esté viajando al extranjero para unas vacaciones o volando al exterior por trabajo, Llevar su insulina en vuelos internacionales y a través de fronteras Es menos complicado de lo que parece.
En esta guía, repasaremos algunos consejos prácticos para viajes internacionales con insulina y suministros para diabetes, que incluyen:
- ¿Cómo preparar y embalar tu insulina para un viaje internacional?
- ¿Qué documentación necesitas?
- ¿Cómo gestionar las inyecciones de insulina en distintas zonas horarias?
- ¡Y mucho más!
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Preparación para viajes internacionales con insulina
Bien, ya te estás preparando para tu gran viaje. Esto es lo primero: preparar, preparar, prepararCréeme, cuanto más te prepares de antemano, menos te preocuparás cuando estés en el avión o en un nuevo país.
Consulte las normas de las aerolíneas y los aeropuertos para viajar con insulina
Lo primero es lo primero, al llevar insulina en vuelos internacionales, siempre Consulte con la aerolínea con la que va a volar.
La mayoría de las aerolíneas te permiten llevar tus plumas y jeringas de insulina en tu equipaje de mano, pero aun así es una buena idea volver a comprobarlo. Puedes encontrar esta información en el sitio web de la aerolínea o simplemente llamarlos por teléfono.
En los EE.UU., la Administración de Transporte y Seguridad (TSA) le permite Lleva insulina en tu equipaje de manoY eso sería lo mismo en prácticamente cualquier aeropuerto del mundo.
Siempre es mejor mantener la insulina en su equipaje de mano y Nunca en el equipaje facturado. Las bodegas de carga pueden enfriarse o calentarse demasiado, ¡lo cual no es bueno para tu insulina!
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Cómo llevar insulina para viajes internacionales
Bien, ahora viene el momento de preparar el equipaje. Si viaja al extranjero con insulina, hágalo de manera sencilla pero ordenada.
Aquí tienes un consejo rápido: Mantenga sus plumas y viales de insulina en su embalaje original. Siempre que sea posible, las etiquetas quedan visibles y los agentes de seguridad del aeropuerto y de aduanas pueden comprobar el contenido rápidamente y sin problemas. Esto puede suponer una gran diferencia a la hora de agilizar los controles de seguridad del aeropuerto y los cruces fronterizos.
Lleve siempre más insulina y suministros para la diabetes de los que cree que necesitará. Lo sé, probablemente estés pensando: "¡Pero no quiero llevar demasiadas cosas en la maleta!". Créeme. Los retrasos ocurren, los vuelos se cancelan y... Tener insulina y suministros adicionales puede salvarle la vida.
Haga una lista de todos sus suministros para la diabetes y las inyecciones de insulina. que necesitas y compruébalo dos veces antes de cerrar el bolso para asegurarte de que no has olvidado nada. Ah, y recuerda Agregue algunas tabletas de glucosa o bocadillos azucarados de acción rápida. ¡Por si acaso tienes un nivel bajo de azúcar durante el vuelo!
Ahora bien, aquí hay otro truco importante cuando se viaja con insulina: Divide tus suministros en dos bolsas diferentesDe esta manera, si pierdes o te roban una maleta, aún tendrás algunos de tus artículos esenciales. Si viajas con un acompañante, ¡aún mejor! Pídele que lleve algunos de tus suministros en su maleta para mayor seguridad.
Recuerda que La insulina debe mantenerse fresca (una vez abierto) o refrigerado (antes de abrir). Si es necesario, empaque sus plumas y viales de insulina en un Enfriador de insulina de grado médico, y ¡Asegúrese de que esté aprobado por la TSA para viajar en avión! Entraremos en más detalles sobre esto un poco más adelante en este artículo.
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Documentación necesaria para viajar al extranjero con insulina
Aquí hay algo que mucha gente pasa por alto: la documentación. Cuando estás Llevar insulina en vuelos internacionalesEs una buena idea tener una nota o receta médica. Te ayudará si alguna vez la seguridad del aeropuerto o la aduana te causan problemas.
Pero, ¿qué es exactamente lo que podría necesitar en los puntos fronterizos?Vamos a desglosarlo:
- Nota o receta médica
Este Carta de viaje para diabéticos Su médico debe indicar que Eres diabético y necesitas llevar insulina, agujas, jeringas, medidor de glucosa y otros suministros necesarios.
Esto ayuda a explicar ¿Por qué llevas suministros médicos?, especialmente si se encuentra con agentes de seguridad del aeropuerto que no están familiarizados con el cuidado de los diabéticos. Pero también puede ser útil Si necesita comprar insulina o suministros para inyecciones en el extranjero.
Consejo: Si viajas al extranjero a un país donde el inglés no es el idioma principal, tener una copia traducida de esta documentación Puede ser increíblemente útil.
- Envases y etiquetas de medicamentos
Como se mencionó anteriormente, siempre es mejor Mantenga sus plumas o viales de insulina en su embalaje original. Esto muestra las etiquetas de la receta con su nombre e instrucciones de dosificación, lo que demuestra que el medicamento es para uso personal. Los agentes de seguridad en los puestos de control del aeropuerto y en la aduana pueden querer verificar que la insulina le pertenece.
Tener tu nombre en las etiquetas que Coincide con sus documentos de viaje (pasaporte, DNI) hace el proceso mucho más fluido y evita cualquier sospecha.
- Límites de cantidad: ¿Cuánta insulina puedes llevar al extranjero?
Si bien generalmente se permite llevar suficiente insulina y suministros para cubrir sus necesidades de viaje, No existe una regla universal sobre la cantidad de insulina que puedes llevar de viaje..
La pauta general es llevar Una cantidad razonable que se ajuste a su prescripción-normalmente, un suministro para la duración de su viaje, más un extra en caso de retrasos. Por lo general, si puede Demostrar que la cantidad de insulina que llevas es para uso personal., no deberías tener ningún problema.
Al salir de aeropuertos de EE. UU., La TSA permite el ingreso de medicamentos líquidos (como la insulina) cantidades superiores a 3,4 onzas, pero es necesario declararlos en los controles de seguridad.
Nota:Las regulaciones sobre la importación de medicamentos como la insulina pueden variar dependiendo Tu país de destinoSi alguna vez no está seguro de los requisitos del país al que viaja, Una llamada rápida a su embajada o consulado puede aclarar las reglas. para transportar insulina.
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Cómo llevar insulina en vuelos de larga distancia o internacionales
Ahora viene la parte divertida (no tanto, pero es importante). Llevar insulina de forma segura durante un vuelo internacional largo puede ser un poco complicado, pero con estos consejos, estarás listo.
Primero, Mantenga su bolsa de insulina debajo del asiento frente a usted. Lo sé, lo sé, probablemente quieras guardarlo en el compartimento superior para que no estorbe y tener más espacio para las piernas, pero escúchame. La temperatura suele ser más estable allí abajo, además de que está al alcance de la mano si lo necesitas. Si no estás seguro de dónde guardarlo, No dudes en preguntar a los auxiliares de vuelo.-Suelen ser bastante útiles.
Cómo mantener la insulina fresca en el avión
Como sabéis, la insulina es Un poco exigente en cuanto a la temperatura., ya que debe refrigerarse entre 36 °F y 46 °F (2 °C a 8 °C) antes de su uso y mantenerse fresco por debajo de 77 °F (25 °C) una vez abierto.
Entonces, cuando viajas al extranjero, ¿Cómo mantener la insulina fresca o refrigerada durante un vuelo de larga distancia?
¡Fácil! Los enfriadores de insulina de 4AllFamily son tus mejores amigosNuestros estuches refrigerantes para viajes de grado médico, diseñados teniendo en cuenta la insulina, mantienen su insulina refrigerada o fría por debajo de los 77 °F (25 °C) durante un período de tiempo que va desde unas pocas horas (para los modelos más básicos) hasta varios días de viaje.
Y Todos están aprobados para viajar en avión., para que puedas llevarlos a bordo. Cuando pases por el control de seguridad del aeropuerto, simplemente diles que tienes compresas frías para uso médico. ¡Siempre que las compresas frías estén acompañadas de medicamentos, estarás listo para viajar!
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Cómo ajustar las dosis de insulina según los cambios de zona horaria al viajar al extranjero
Ah, las zonas horarias. Pueden ser un verdadero dolor de cabeza, ¿no? Cómo administrar su programa de inyección de insulina basal mientras viaja a través de diferentes zonas horarias Se necesita un poco de comprensión.
Hable con su médico antes de viajar. Ellos tendrán el mejor asesoramiento para adaptar su programa de insulina a los cambios de zona horaria. A veces recomiendan cambiar gradualmente los horarios de las inyecciones antes de partir, para que la transición no sea tan dura cuando llegue.
Si va a algún lugar que está seis horas por delante, por ejemplo, es posible que desee ajustar los horarios de sus dosis. una hora cada día antes de tu partida. No es una ciencia exacta, pero te ayuda a adaptarte a la nueva zona horaria. Ah, y Configura alarmas en tu teléfono como recordatorios-¡Es tan fácil perder la noción del tiempo cuando estás ocupado viajando y explorando nuevos países!
Pero en cualquier caso, Le recomendamos hablar de ello con su médico para obtener asesoramiento personalizado.
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Algunos consejos adicionales para viajes internacionales con insulina
Aquí tienes un pequeño truco de viaje: antes incluso de salir, mira hacia arriba Las farmacias están en el país de destino. Algunos países tienen diferentes tipos de insulina, por lo que es bueno saber qué hay disponible.
Si viaja a un país donde no se habla inglés, le resultará útil Aprenda algunas frases clave en el idioma local. “¿Dónde puedo encontrar insulina?” o “Tengo diabetes” son buenas preguntas para comenzar.
Por último, puede que esto suene aburrido, pero créame: contrate un seguro de viaje. Busque pólizas que cubran emergencias médicas relacionadas con afecciones médicas preexistentes (diabetes), incluyendo pérdida de medicamentos o problemas de salud repentinos. Te lo agradecerás más tarde si algo sale mal, y será mucho menos estresante saber que estás cubierto.
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¡Y ya está! Viajar al extranjero con insulina no es una pesadilla como podría parecer al principio. Un poco de preparación ayuda mucho. Desde estrategias para preparar el equipaje hasta adaptarse a las zonas horarias, ¡lo tienes todo bajo control! Solo recuerda: La clave es planificar con anticipación y hablar con su proveedor de atención médica. Para un asesoramiento adaptado a tus necesidades. ¡Buen viaje y disfruta de tu viaje, te lo mereces!
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